预防糖尿病周围神经病变需要综合管理糖尿病，包括控制血糖、调整生活方式等多个方面。以下是一些具体的预防措施：

一、控制血糖：

1、严格遵循医生的建议，按时服药或注射胰岛素，确保血糖水平稳定在正常范围内。

2、定期进行血糖监测，以及时发现和调整治疗方案。

二、健康饮食：

1、保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质。

2、限制糖和盐的摄入，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

3、合理安排餐次，避免暴饮暴食。

三、适量运动：

1、定期进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，以提高心血管健康，控制血糖水平。

2、运动量要适中，避免过度劳累。

四、戒烟限酒：

1、吸烟会增加患糖尿病并发症的风险，包括周围神经病变。因此，患者应戒烟，并避免二手烟的危害。

2、饮酒也要适量，避免过度饮酒对身体的损害。

五、注意足部护理：

1、糖尿病患者容易出现足部问题，如感染、溃疡等。因此，患者应每天检查足部，保持足部清洁、干燥，避免受伤。

2、穿着合适的鞋子，避免过紧或过松的鞋子对足部造成压迫或摩擦。

六、定期检查：

1、糖尿病患者应定期进行神经功能检查，如神经传导速度测定等，以便早期发现和治疗周围神经病变。

2、如有需要，还可以进行肌电图、磁共振成像等检查，以进一步了解神经病变的情况。

七、管理压力：

1、长期的高压力状态会影响血糖控制，增加患糖尿病并发症的风险。

2、患者可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来管理压力，保持心态平和。

八、避免滥用药物：

1、某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能会导致周围神经病变。

2、患者应在医生的指导下使用药物，避免滥用或自行更改用药剂量。

九、教育和自我管理：

1、患者应了解糖尿病周围神经病变的风险和预防措施，积极参与自我管理。

2、定期进行健康宣教，提高患者对糖尿病及其并发症的认识和重视程度。

对于已经出现周围神经病变症状的糖尿病患者，应及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，以减轻症状、延缓病情进展并提高生活质量。