体脂仪通过生物电阻抗分析（BIA）技术，结合用户输入信息（如年龄、性别、身高）和内置算法，能够提供丰富的身体成分数据。以下是其核心功能及扩展应用的详细说明：

一、核心身体成分测量

1、体脂率

定义：脂肪重量占总体重的百分比，是评估肥胖和健康风险的关键指标。

健康范围：男性15%-20%，女性20%-25%；超过此范围可能增加心血管疾病、糖尿病等风险。

测量意义：帮助用户区分体重变化是脂肪减少还是肌肉流失，避免盲目减重。

2、肌肉量

组成：包括骨骼肌、平滑肌和心肌，反映身体力量和代谢能力。

应用场景：健身人群通过监测肌肉量变化调整训练计划（如增肌期需保证蛋白质摄入和力量训练强度）。

3、基础代谢率（BMR）

定义：人体在静息状态下维持生命所需的最低能量消耗，与肌肉量正相关。

实用价值：帮助制定饮食计划与营养方案。

4、水分含量

分类：总水分、细胞内液、细胞外液比例。

健康提示：脱水（水分含量低于正常范围）可能导致疲劳、头晕；水肿（细胞外液过多）可能暗示肾脏或心脏问题。

5、骨量

测量内容：骨骼中矿物质（如钙、磷）的含量，间接反映骨质疏松风险。

适用人群：中老年人、绝经后女性需重点关注骨量变化，预防骨折。

6、内脏脂肪等级

评估标准：通常分为1-9级（部分型号为1-12级），3级以下为健康，7级以上需警惕。

健康风险：内脏脂肪过多与代谢综合征、脂肪肝等疾病密切相关。

二、进阶健康分析功能

1、身体年龄（生理年龄）

计算逻辑：基于体脂率、肌肉量、基础代谢率等指标，与同龄人平均值对比得出。

示例：30岁用户若体脂率过高、肌肉量过低，身体年龄可能被评估为35岁，提示需改善生活方式。

2、体型评估

分类标准：根据BMI和体脂率组合，划分为“隐形肥胖”“肌肉型”“标准型”等类型。

指导意义：帮助用户针对性调整饮食和运动方案（如隐形肥胖者需减脂+增肌同步进行）。

3、水肿指数

测量原理：通过细胞外液与细胞内液的比例变化，评估身体水肿程度。

应用场景：长期久坐、高盐饮食或经期女性可能出现轻度水肿，需调整生活习惯。

4、蛋白质率

定义：蛋白质重量占总体重的百分比，反映营养状况和肌肉合成能力。

健康提示：蛋白质率过低可能影响免疫力，过高则可能增加肾脏负担。

三、选购建议

基础需求：选择支持体脂率、肌肉量、基础代谢率测量的型号即可满足日常健康管理。

进阶需求：若需精准监测内脏脂肪、水肿指数或蛋白质率，建议选择8电极、多频BIA技术的专业品牌与型号（如韩国杰文ACCUNIQ）。

家庭使用：优先选择支持多用户记忆、APP同步的型号，方便全家人共享数据。

特殊人群：孕妇、儿童需确认设备是否具备专用模式，避免数据误导。