交感神经和副交感神经是自主神经系统的两个重要组成部分，它们的作用相辅相成，共同调节人体的生理功能。以下是它们各自的作用：

一、交感神经的作用

交感神经主要负责调节身体的应激反应，使机体能够应对各种紧急情况。其作用包括：

1、心率加快：通过刺激心脏，增加血液流动速度，为身体提供更多的氧气和营养物质。

2、血压升高：通过收缩血管，尤其是皮肤及内脏血管，使血压升高，确保血液能够有效流向大脑和其他重要器官。

3、呼吸加快：刺激呼吸肌肉，增加氧气的摄取量，以满足身体在应激状态下的需求。

4、瞳孔扩大：通过刺激眼睛的肌肉，使瞳孔扩大，提高视觉敏锐度，有助于在紧张或危险情况下更好地观察周围环境。

5、其他作用：还包括胃肠蠕动减慢、膀胱壁肌肉松弛、唾液腺分泌减少等，这些变化有助于身体在应激状态下减少不必要的能量消耗和水分流失。

二、副交感神经的作用

副交感神经则主要负责调节身体的休息和恢复功能，促进消化、吸收和放松。其作用包括：

1、降低心率与血压：通过释放乙酰胆碱这一神经递质，能够显著减慢心率，避免心律失常的发生，同时促进血管平滑肌的收缩，有效降低血压。

2、促进消化与吸收：对胃肠道具有显著的刺激作用，能够加快胃肠蠕动，促进食物的消化与吸收，提高营养物质的吸收效率。

3、放松呼吸与促进睡眠：副交感神经的激活能够导致呼吸道平滑肌的松弛，有助于呼吸的顺畅与放松；同时降低神经兴奋性，提高睡眠质量，对于缓解焦虑、改善睡眠障碍具有积极作用。

4、调节体温与促进血液循环：通过影响体温调节中枢，促进身体的产热与散热过程，使体温维持在正常范围内；还能调节血管的舒张与收缩，确保血液循环的顺畅进行。

5、控制大小便与维持内脏功能：在脊髓圆锥部位控制排便中枢，起到控制排尿与排便的作用；还广泛分布于心血管、消化道等内脏器官中，通过调节心肌、平滑肌等组织的功能活动，维持内脏的正常生理功能。

总的来说，交感神经和副交感神经在功能与作用上相辅相成，共同构成了一个复杂的自主神经系统网络。通过相互拮抗与协同作用，它们能够精确调节人体的各项生理功能，以适应不同的内外环境变化。在日常生活中，保持合理的饮食、充足的睡眠以及适度的运动等健康习惯，有助于促进副交感神经与交感神经的平衡与协调，从而维护身体的整体健康。