交感神经和副交感神经通过相互拮抗、互为平衡地调节机体生命活动，从而维持身体的动态平衡。以下是它们协调维持身体平衡的具体机制：

一、功能上的相互拮抗

1、交感神经的激活：

当身体面临紧急情况或压力时，交感神经会被激活，引起一系列的生理反应，如心率加快、血压升高、呼吸加深、瞳孔扩大等。这些反应使身体处于一种紧急状态，以便更好地应对挑战或危险。

2、副交感神经的激活：

与交感神经相反，当身体处于放松或休息状态时，副交感神经会占主导地位。它通过调节身体的生理反应来维持稳定，如减缓心率、降低血压、减慢呼吸、缩小瞳孔等，使身体进入一种休息和恢复的状态。

二、协同作用维持平衡

1、动态平衡：

交感神经系统和副交感神经系统是相互对抗又相互合作的一对系统，二者通过竞争与合作的关系保持动态平衡。当一方占主导地位时，另一方会采取相应的措施进行调整，使两个系统的功能活动保持协调一致，以适应外界环境的变化。

2、适应环境变化：

在不同的环境条件下，交感神经和副交感神经会根据需要调整其活动水平。例如，在紧张或危险的情况下，交感神经会占主导地位，而在放松或休息时，副交感神经则更为活跃。这种适应性调整有助于身体在不同环境下维持稳定的生理状态。

三、日常生活中的调节方法

1、保持健康习惯：

通过保持合理的饮食、充足的睡眠以及适度的运动等健康习惯，有助于促进副交感神经与交感神经的平衡与协调。

2、调节情绪：

深呼吸、冥想、放松训练等方法有助于降低交感神经的兴奋性，增加副交感神经的活动，从而改善身体的紧张状态。

3、及时就医：

对于已经出现植物神经功能紊乱或失调的人，应及时就医诊治，以便及时发现并治疗各种潜在的健康问题。

综上所述，交感神经和副交感神经通过功能上的相互拮抗和协同作用来维持身体的平衡。在日常生活中，我们可以通过保持健康习惯、调节情绪等方法来促进这两个神经系统的平衡与协调。